关于爱博网(Aibetw)

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付款方式

Aibetw的付款方式经过深思熟虑。迄今为止,Aibetw支持20中支付方式,如信用卡、借记卡、Skrill、Neteller电子钱包或银行转账,Aibetw还支持其他类型的付款方式。提款时,每月每个用户都可以免费提款一次。而后续提款会收取附加费用,附加费用数额取决于付款方式。您可以随时付款而无任何后顾之忧。
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在办公室一坐就是一天,简易瘦腰

  
在办公室一坐就是一天,简易瘦腰
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导语:很多人都说,肚腩是最好减的!这句话一点都不假,只要在日常多做些居家瘦腰运动,就会不知不觉练出小蛮腰了!而且,很多的小运动都能有瘦腰瘦腹的超强作用,别看不起眼,在家练起来,你就能有怎么吃也不怕长的平坦小腹和纤细蛮腰!内容爱美女性   

现在很多人工作都很忙,在办公室一坐就是一天。这样不仅腰间套了个救生圈,还没时间去健身房运动……只能让救生圈一直绑在那~其实,救生圈虽然难摘,但是日常也是有很多办法可以搞掂它的~下面教大家一些居家小运动,让大家可以不去健身房也有小蛮腰!   

一、简易瘦腰操——有氧收腹操,燃脂瘦腰   

坐姿,曲腿交叉并抬离地面10cm,两手握拳胸前屈臂。数1时,上身向右转,数2时,后左转体,连续做5-8个八拍。2、家里躺着就能瘦腰。   

仰卧,双手置于后脑处,脚尖勾起成锄头状。双脚轮流做蹬自行车状,动作要慢,蹬车过程中脚跟不能着地。重复30次以上。   12345下一页   居家小运动提升瘦腰力简单瘦腰动作毛巾瘦腰法睡前腰部瘦身简单瑜伽瘦腰

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